Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс — и можно начинать тренироваться. Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке. Представленная в них информация понятна и доступна для восприятия. Руководствуясь подробными пошаговыми описаниями каждого упражнения и советами автора, изложенными в брошюре, вы с легкостью сможете их повторить. Если же нет — сканируйте QR-коды на карточках и смотрите видео, в которых упражнения предст
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день.
Купили 100 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 32
- Вес 245 г
- Издательство АСТ
- Серия Персональный тренер
- Автор Наталья Г. Степук
- Размер 3.5x8.2x12.2
- ID товара 2756561
- ISBN 978-5-17-116630-4
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Анатомия
Отзывы
Безусловно, очень полезное издание, которое пригодится поклонникам домашних тренировок и тренировок на открытом воздухе. Отлично иллюстрированное, информация подаётся блоками, с которыми рекомендуется работать самостоятельно. Нечто среднее мной анатомическим атласом и сборником комплексов на проработку разных видов мышц. Главное, чтобы вы одинаково давали нагрузку на правую и левую части тела.
Карточки очень удобные. Они пронумерованы, а внутри помимо карт с упражнениями есть карты с разными программами. Например, программа "Доброе утро" - на этой карте в определённом порядке расположены номера карт на которых показано выполнение упражнений и стрелками указана последовательность. И таких целевых программ в колоде достаточно много.
Плюсы
Информативность
Минусы
Нет