- Возрастное ограничение 16+
Агрессия. Упражнения для управления гневом
Купили 14 человек
Иногда злость накрывает резко: мы срываемся на близких, замолкаем на долгое время или ругаем себя за каждую вспышку. Но агрессия — это сигнал психики о нарушенных границах и потребностях. Важно не подавлять ее и не давать ей управлять собой, а научиться понимать причины. Это пособие поможет выстроить здоровые отношения со злостью. Вы узнаете, что такое агрессия и через какие циклы она проходит, как отличается в разных возрастах и как связана со страхом, чем опасна подавленная агрессия и многое д
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 96
- Вес 704 г
- Издательство
Отзывы
На мой взгляд, книга полностью соответствует названию, особенно - подзаголовку, т. к. не только подковывает теоретически и позволяет понять механизм возникновения агрессии, но и вооружает чисто практическими упражнениями по преодолению её проявлений. Упражнения вполне простые и доступны для выполнения любым человеком. Надо лишь осознать, что обуздывать агрессию необходимо.
Плюсы
Удобный формат, хорошая полиграфия, доступное изложение
Как долго я искала подобную книгу…
Не сказать, что у меня сильные проблемы с агрессией, скорее мне сложно её выражать. В книге есть не только теория, но и практические рекомендации, а также даже тесты на определение уровня агрессии. Начала практиковать то, что рекомендует автор — сразу почувствовала улучшение качества жизни.
Не сказать, что у меня сильные проблемы с агрессией, скорее мне сложно её выражать. В книге есть не только теория, но и практические рекомендации, а также даже тесты на определение уровня агрессии. Начала практиковать то, что рекомендует автор — сразу почувствовала улучшение качества жизни.
Плюсы
Очень интересно описывается агрессия, понятные советы
Описание и характеристики
Это пособие поможет выстроить здоровые отношения со злостью. Вы узнаете, что такое агрессия и через какие циклы она проходит, как отличается в разных возрастах и как связана со страхом, чем опасна подавленная агрессия и многое другое. Разобраться в этом помогут разнообразные тесты, практики и КПТ-инструменты.
• Определите свой уровень агрессивности
• Выбирайте комфортные упражнения
• Злость станет помощником, а не разрушением
• Выполняйте практики регулярно
Агрессия – это реакция на триггеры и сигнал о том, что с вами что-то происходит. Теперь у вас есть инструменты для здоровой и безопасной работы со злостью. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 96
- Вес 704 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 0.6x16.2x21
- ID товара 3166979
- ISBN 978-5-17-188010-1
- Возрастное ограничение 16+