60 самых важных дней вашей беременности. Как питаться будущей маме, чтобы защитить здоровье ребенка

Мне очень понравилась эта книга. Я ее читала, когда была беременной. Она меня зацепила, заставила серьезно задуматься о своем питании, чтобы мой ребенок сформировался и вырос здоровым. Правда, в моем случае не все рекомендации автора мне подошли, это было связано с особенностями моего индивидуального здоровья, что тоже нужно учитывать. Считаю эту книгу очень полезной и важной, кстати не только для беременных и не только в те 60 дней беременности, о которых пишет автор. Кроме того, отмечу, что не стоит сразу пытаться в корне изменить свой рацион питания, а лучше пробовать корректировать его понемногу, постепенно, наблюдая за своим состоянием. Возможно, некоторые советы автора лично вам не подойдут. В целом, питание в книге рассмотрено подробно и с разных сторон - мне такой подход очень понравился. Показалось забавным, что автор (француз) пишет, что гречка является аллергенной и употреблять ее следует осторожно. А я вот ем ее каждый день и радуюсь, что у меня на нее нет аллергии.

важная тема питания для беременной женщины, различные аспекты питания рассмотрены детально

минусов не нашла

Покупала данную книгу во время беременности. Очень много информации, поэтому хотелось подробно узнать как правильно питаться, чтобы не набрать лишний вес, ребёнок получал всё самое необходимое и полезное и при этом не навредить. В этой книге автор всё подробно рассказывает с медицинской точки зрения понятным языком. Было полезно почитать. Рекомендую к покупке будущим мамам.