• Возрастное ограничение 16+
Книга 45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только (Аля Самохина) — 1

45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только

Аля Самохина
45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты для вегетарианцев и не только. Вегетарианство — это легкость и здоровье, палитра «зеленых» вкусов, красота и энергия. А еще возможные риски — низкий уровень гемоглобина, недостаток протеина и дефицит витамина В12. Автор книги, вегетарианка с многолетними стажем, разработчик меню для веганских ресторанов и автор бестселлера «Переходи на зеленый. Сочные рецепты для вегетарианцев и не только» Аля Самохина в компании с профессиональным диетологом легко и понятн
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    128
  • Вес
    574 г
  • Год издания
    2019

Отзывы

4.2
9 оценок
0
1
0
4
4
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные06.07.2026
Мне книга очень понравилась, хоть я и не вегетарианец. Помимо хороших разнообразных рецептов тут есть вполне неплохая, хоть и небольшая, теоретическая часть. Что было особенно полезно для меня, так это часть про витамины, потому что я как раз столкнулась с некоторыми дефицитами. В общем, я довольна приобретением.
Плюсы
Хорошие рецепты и хорошие фотографии
Минусы
Для меня их нет
Пользователь скрыл свои данные01.04.2026
Красивая книга поваренных рецептов на все случаи жизни для тех, кто следит за своим здоровьем. Много качественных ярких иллюстраций, есть общая информация, подсказки, кулинарные хитрости, указана калорийность. Автор опровергает идею, что диетическое и вегетарианское питание не предусматривает вкусных блюд, предлагая даже десерты из полезных продуктов. Единственный минус - затянутое вступление и наличие ингредиентов, которые не всегда можно купить в магазине у дома.
Гурген05.07.2024
В этой книге рецептов есть названия блюд, которые могут вызвать у меня интерес, в том числе и название завтрака на строчке с цифрой 24. Ещё есть названия продуктов, с которыми книга рецептов знакомит меня, в том числе и такое название, как темпе.
Плюсы
Разнообразие названий блюд и напитков, разделение названий продуктов, которые есть в указателе заголовков, на группы, включая те, которые называются так: завтраки, обед, ужин и напитки, содержание рассказа, советов и дополнительной информации.
Минусы
Высокая цена за покупку в розничных магазинах.

Описание и характеристики

45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты для вегетарианцев и не только. Вегетарианство — это легкость и здоровье, палитра «зеленых» вкусов, красота и энергия. А еще возможные риски — низкий уровень гемоглобина, недостаток протеина и дефицит витамина В12. Автор книги, вегетарианка с многолетними стажем, разработчик меню для веганских ресторанов и автор бестселлера «Переходи на зеленый. Сочные рецепты для вегетарианцев и не только» Аля Самохина в компании с профессиональным диетологом легко и понятно отвечает на эти вопросы и предлагает 45 потрясающих вкусных блюд. От фотографий блюд невозможно оторвать глаз — хочется немедленно приготовить смузи-болы, киш из тофу, тыквенную поленту с баклажанами, нутовый омлет с овощами, сыроедческую шарлотку с финиковой карамелью и лаймовый чизкейк, выложить фото в инстаграм* и наслаждаться вкусом и пользой, собирая лайки.

*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
Книга «45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Аля Самохина «45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.