Если иногда кажется, что ваша психика — большая коммуналка, где втихаря поселились «паника», «самокритика» и «вечный спасатель», — эта книга для вас. Здесь вы найдете сборник «досье» на каждого «оккупанта». А практические инструменты помогут без скандалов выселить нарушителей и освободить свою жилплощадь.
В этом корейском бестселлере собраны 43 психологических синдрома, которые незаметно портят нам настроение, высасывают энергию и ухудшают отношения. От ПТСР и выгорания до синдрома одеяла, синей птицы или непробиваемого трудоголика. Автор рассказывает, почему эти маленькие «жильцы» поселяются в нас, что запускает их пляски и как их наконец утихомирить.
После прочтения вы:
•
В этом корейском бестселлере собраны 43 психологических синдрома, которые незаметно портят нам настроение, высасывают энергию и ухудшают отношения. От ПТСР и выгорания до синдрома одеяла, синей птицы или непробиваемого трудоголика. Автор рассказывает, почему эти маленькие «жильцы» поселяются в нас, что запускает их пляски и как их наконец утихомирить.
После прочтения вы:
•
- -17%
43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь
Купили 148 человек
Описание и характеристики
В этом корейском бестселлере собраны 43 психологических синдрома, которые незаметно портят нам настроение, высасывают энергию и ухудшают отношения. От ПТСР и выгорания до синдрома одеяла, синей птицы или непробиваемого трудоголика. Автор рассказывает, почему эти маленькие «жильцы» поселяются в нас, что запускает их пляски и как их наконец утихомирить.
После прочтения вы:
• по именам узнаете своих внутренних «тараканов»;
• поймете, почему иногда трудно управлять настроением и волей;
• перестанете жить на автопилоте тревоги;
• научитесь усмирять внутренний хаос хотя бы на вечер.
Юн Го — один из самых популярных корейских авторов по психологии, человек, который пережил смертельную болезнь, стресс и тревожное расстройство, а теперь помогает миллионам читателей увидеть свои эмоциональные «ловушки» под увеличительным стеклом.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга устроена как набор четких «досье»: каждый синдром описан отдельно, с понятным языком и без перегруза теорией, поэтому ее удобно читать выборочно — в те моменты, когда нужно быстро навести ясность в своем состоянии.
- 2. В фокусе не абстрактная психология, а узнаваемые сценарии повседневной жизни: тревога без причины, хроническая усталость, застревание в самокритике, трудоголизм, который сложно остановить даже вечером.
- 3. Автор опирается не только на профессиональные знания, но и на личный опыт проживания болезни, стресса и тревожного расстройства, что делает объяснения приземленными и лишенными назидательности.
- 4. Практические инструменты встроены прямо в структуру книги и подходят для «тихого применения» — без долгой подготовки, терапии и резких вмешательств, когда важно хотя бы временно снизить внутренний шум.
- 5. Твердый переплет, качественная офсетная бумага и серийное оформление делают книгу удобной для регулярного обращения — как настольный справочник, к которому возвращаются в периоды перегрузки или эмоционального выгорания.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 537 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Зоопарк в твоей голове. Книжные проекты по психологии и саморазвитию
- Автор Юн Го
- Страна Зарубежная, Корея
- Тип бумаги офсет
- Размер 2.2x16x22
- ID товара 3140013
- ISBN 978-5-04-220990-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Эмоциональное состояние, Саморазвитие, Самопомощь, Стресс, Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Весь негатив идёт из моей головы, я очень часто задумываюсь над проблемами, которые происходят в моей жизни и никогда не задумывался что вся причина во мне. Нужно чаще очищать свой разум и заботиться о мыслях, тогда мы сможем привлечь в свою жизнь хорошее настроение и прекрасную обстановку. Люди появятся приятные и общительные, доброжелательные. Очень позитивная книга, которая меняет жизнь
Наша голова - это место, в котором собираются разные нарративы, которые копятся с годами, они навязываются нам обществом. Мы часто и не знаем, что бессознательно они управляют нашими жизнями и мешают достигать успеха. Прочитав эту книгу вы займетесь работой над ошибками, которые изменят ваше будущее и представление об идеальной жизн. Теперь всё будет хорошо. Главное действовать
Когда я читал эту книгу я нашёл в себе множество проблем. Оказывается она не только лечит, но еще и предупреждает болезни. Очень интересный труд, я давно не получал столько удовольствия от прочтения психологической литературы. Тараканы в моей голове мешают мне познать в людях добро, я слишком часто зацикливаюсь на негативе и отталкиваю от себя нужных мне людей. Теперь я применяю практики и меняю свою жизнь
В моей голове в последнее время очень много заморочек. Мне казалось что я схожу с ума. Тревога и страх, переживания, мнительность. Все это происходит со мной уже на протяжении долгого времени. Прочитав эту книгу я перестал заморачиваться на определённые темы и стал немножко менять свое представление о жизни. Книга очень помогла мне избавиться от некоторых расстройств, которые я не знал как описать