Знаете ли вы, что если бы все мы вдруг перестали бояться, то человечество давно бы вымерло?
Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии.
Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!
Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии.
Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!
- -15%
40 способов борьбы с тревогой
Купили 7 человек
Описание и характеристики
Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии.
Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 290
- Размер 1.7x14.1x21
- Издательство АСТ
- Серия Практический тренинг
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-17-149295-3
- Тираж 3000
- ID товара 2921921
Отзывы
Тревога не пройдёт 🙌
Данная книга это очень хороший и доступный практикум, для борьбы с таким распространённым явлением как тревога. Именно практическая часть составляет большинство в книге, различные упражнения, задания, имеются поля для заполнения в самой книге. Теоретическая часть тоже имеется, но уклон больше на различные систематические упражнения.
Плюсы
Твёрдый переплёт, качественная печать, красивая обложка.
Минусы
Нет 🚫