«365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь» — это книга о самодисциплине, привычках и ежедневной работе над собой без ожидания «идеального момента». Мартин Медоуз предлагает смотреть на дисциплину не как на разовый рывок, а как на систему небольших действий, которые постепенно меняют поведение. Книга отвечает на знакомый многим вопрос: как перестать откладывать важные дела, удерживать фокус на долгосрочных целях и не бросать начатое через несколько дней. Вместо жёсткого нажима зде
- -18%
365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь
Купили 687 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 480
- Вес 640 г
- Год издания 2025
- Жанр Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус
- Автор Мартин Медоуз
- Переводчик Ткачева Н.
- Тип бумаги Типографская
- Размер 2.8x16.8x21.8
- ID товара 3093996
- ISBN 978-5-04-217329-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Саморазвитие, Тайм-менеджмент
Отзывы
Сначала новые
Хорошая мотивационная книга в формате ежедневных тем для размышления
Плюсы
Книга Мартина Медоуза для тех, кто готов планомерно, ежедневно тренироваться в самодисциплине, чтобы этот навык совершенствовался, и через 365 дней Вы станете другим человеком. Я, конечно, прочитала всю книгу сразу, что-то из мыслей автора и не только (много материала основывается на цитатах) заставило задуматься, что-то показалось бесполезным, много повторов одного и того же другими словами. Но книга понравилась, когда её читаешь, действительно хочется сделать выбор не в пользу сиюминутных удовольствий, а в пользу завтрашнего здоровья и успешности.
Чтобы я хотел сказать? Книга нужна, особенно потому, что мы живем в другом обществе по сравнению с нашими бабушками, или прадедушками — общество потребителей — есть аптеки, не надо следить за здоровым образом жизни как в глухой деревне, можно позволить себе лишнего, есть магазины самые разные — не надо думать, а что с тобой и семьей случиться, если не вырастет урожай, есть работа — хоть какая-то, но нормальному человеку прокормиться худо-бедно можно, есть интернет, телевидение, которые дают зрелищ — живи просто, не требуй чрезмерного. И все живут. Но все хотят жить лучше. А дубинки и палки рядом нет, есть конфеты и чипсы. Как заставить себя, бросить конфеты и чипсы, а убежать от доктора и написать докторскую диссертацию, сесть за работу и заработать машину, дом, заграницу с иностранным языком и поможет вам эта книга. Всего один день, пол странички, когда уже нет сил осваивать тома библиотеки. Постепенно накопиться опыт, который при желании научит вас получать что вы хотите от жизни.
Плюсы
Это отличный советник и учитель.
Минусы
Надо много работать самому при помощи этого советчика. Это не папа и мама, кто может все за вас сделать и подарить.
Это книга о том, что самодисциплина - это не про силу воли. Сила воли - это миф, она заканчивается к обеду. Самодисциплина - это про систему, которая делает правильное поведение легче, чем неправильное. Тебе не нужно быть сильным, тебе нужно быть хитрым и сделать так, чтобы у твоей лени не было шансов. Автор пишет о том, что 90 процентов задач мы не делаем не потому, что они сложные, а потому, что мозг рисует их страшными и большими.
Медоуз говорит простую вещь: самодисциплина - это не сила воли и не характер. Это навык, как чистить зубы. И качается он не подвигами раз в месяц, а маленькими ежедневными действиями. Он сам пишет, что он не гуру, а обычный ленивый чувак, который просто собрал систему, которая не даёт ему скатиться. Это не волшебная таблетка, а такой тихий тренер, который каждый день напоминает: не надо идеально, надо просто сегодня сделать чуть-чуть.