КНИГА-ПЛАН НА КАЖДЫЙ МЕСЯЦ, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ!
Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.
В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.
Внутри — четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.
Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.
В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.
Внутри — четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.
- -17%
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Купили 63 человека
Описание и характеристики
Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.
В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.
Внутри — четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 328 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Автор Люси Маддокс
- Переводчик Сайфуллина А.Д.
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.8x13.8x20
- ID товара 3127770
- ISBN 978-5-04-222955-8
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Личная трансформация, Саморазвитие, Самопомощь, Психологическая помощь, Личная эффективность
Отзывы
Сначала новые
Книга удобна тем, что не обязательно ждать пресловутых "нового года" или понедельника, чтобы начать менять свою жизнь и заботиться о себе. Отрываем её с любой главы в любой день недели, и начинаем прямо сейчас!
Жизнь циклична, и автор помогает понять, что с нами происходит в тот или иной период года, даёт рекомендации о том, как двигаться дальше, даже если кажется, что двигаться никуда уже и не хочется)
Жизнь циклична, и автор помогает понять, что с нами происходит в тот или иной период года, даёт рекомендации о том, как двигаться дальше, даже если кажется, что двигаться никуда уже и не хочется)
Думай о себе!
Плюсы
Давольно таки интересный и полезный вариант для того чтобы прорабатывать у себя конкретный механизм заботы! У автора получилось создать такой интересный и легкий план, которое помогает разбираться внутри себя и четко по шагам идти вперед и не навредив себя в первую очередь достигнуть такого уровня что бережное забота люто себе становится образ жизни. Все упражнение очень интересны и легкие, надо просто правильно соблюдать и постепенно дойти до того чтобы сделать жизнь более здоровой и счастливой.
Минусы
Минусов не обнаружено!
Хорошая и продуктивная книга!
Точно будет и приятно и полезно.
Хорошая и продуктивная книга!
Точно будет и приятно и полезно.
Это идеальная книга помощник, чтобы начать 2026 года с чистого листа, с новыми упражнениями для себя и самосовершенствования. Также очень хорошо подойдет на подарок, книга с плотной бумагой, с клапанами, обложка минималистичная. Я пока только пролистнула, уже жду нового года чтобы начать. Я рекомендую эту книгу к покупке и себе, и своим друзьям, она поможет замедлиться и обратить внимание на себя