КНИГА-ПЛАН НА КАЖДЫЙ МЕСЯЦ, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ!
Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.
В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.
Внутри — четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.
Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.
В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.
Внутри — четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.
- -17%
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Купили 70 человек
Описание и характеристики
Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.
В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.
Внутри — четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 328 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Автор Люси Маддокс
- Переводчик Сайфуллина А.Д.
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x13.8x20
- ID товара 3127770
- ISBN 978-5-04-222955-8
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Личная трансформация, Саморазвитие, Самопомощь, Психологическая помощь, Личная эффективность
Отзывы
Сначала новые
Концепция книги замечательная. То, что автор сравнивает цикл проживания года человеком с временами года, позволяет наладить собственные ритмы. Можно наложить собственный опыт переживания каждого месяца и понять, чего не хватает, поставить разумные цели и достигать их постепенно, вместо того, чтобы постоянно изнурять себя. Слова, очень важные при выгорании.
Многие из нас планируют измениться до неузнаваемости или же стать лучшей версией себя, отводя для этого разные сроки - неделю, месяц или год. Эта книга берет временные рамки равные 12 месяцам, но не для того, чтобы показать как безжалостно перекроить свой распорядок дня или рацион, а наоборот - иллюстрирует как правильно и нежно заботиться о себе, да еще и так, чтобы положительный результат не заставил себя долго ждать!
10/10
10/10
Периодически хочется почитать книги о заботе и бережном отношении к себе. В поисковике попалась эта книга. Не стала ждать начала нового года, а приступила читать июль месяц. И каким-то чудесным образом темы, затронутые в этой главе, совпадают с жизненными ситуациями. В некоторых местах затянуто и даже есть повторы, но читается просто. Планирую не читать на опережения, а как задумано именно в тот месяц, которому посвящена глава. После постараюсь дополнить отзыв.
Плюсы
Тематика интересна лично для меня.
Минусы
Жаль, что книга не упакована, немного замяты страницы, но т.к. себе - взяла, конечно
Книга удобна тем, что не обязательно ждать пресловутых "нового года" или понедельника, чтобы начать менять свою жизнь и заботиться о себе. Отрываем её с любой главы в любой день недели, и начинаем прямо сейчас!
Жизнь циклична, и автор помогает понять, что с нами происходит в тот или иной период года, даёт рекомендации о том, как двигаться дальше, даже если кажется, что двигаться никуда уже и не хочется)
Жизнь циклична, и автор помогает понять, что с нами происходит в тот или иной период года, даёт рекомендации о том, как двигаться дальше, даже если кажется, что двигаться никуда уже и не хочется)