Заниматься растяжкой необходимо для поддержания здоровья и красоты. С помощью этой универсальной энциклопедии вы узнаете все о техниках и видах растяжки, а также получите комплекс из 1500 стретчинг-упражнений для растяжки всего тела. Первая глава книги посвящена целевым растяжкам, вторая — специальным. Развивать гибкость и подвижность можно в домашних условиях, специальная физическая подготовка не требуется.
1,500 стретчинг-упражнений: энциклопедия гибкости и движения
Купили 33 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 728
- Вес, г 1970
- Размер 4.2x22.3x29
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Подарочные издания. Спорт
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2020
- ISBN 978-5-04-098221-9
- Тираж 2000
- ID товара 2831415
Отзывы
Отзыв
Соглашусь с предыдущим отзывом - это реально большая, толстая энциклопедия растяжки !!! Столько упражнений в одном месте мне не встречалось нигде, но самое важное и главное, это их системность, разбитость по группам, с не хаотичное представление ! Скажу сразу, что внина, на мой взгляд, для тех, кого уде знаком со стретчинга, потому что самой теории в ней крайно мало, несколько листов, все остальное и до конца книги - это упражнения! Каждая страница - фото упражнения, его название, метод выполнения и его результативность! Конечно, брать с собой такую толстую большую книгу совсем не удобно, но это домашняя Библия стретчинга и великая помощница вам в ваших занятиях!!!
Очень много упражнений
Это действительно БОЛЬШАЯ энциклопедия. В книге собрано очень много упражнений, которые разделяются главами по группам мышц. Очень удобно использовать книгу, что бы подобрать именно вам необходимых, приятных упражнений для необходимой группы. Каждое упражнение описано и проиллюстрировано. Единственно мне было не удобно при тренировке пользоваться книгой, поэтому я выбрала упражнения и сняла на камеру смонтировав их как мне удобно по времени.
Плюсы
Большой объём информации
Минусы
Нет