О чем это книга
В «Библии йоги» вы найдете последовательности 42 последовательности и 231 позу. Они полезны для здоровья, эмоционального здоровья, гормонального фона, мамочек, секса и жизни.
Кто автор книги
Кэтрин Бьюдиг – один из самых популярных в США преподавателей йоги.
Эта книга поможет
- новичку – освоить эффективные простые позы;
- продвинутому читателю – научиться выполнять сложные асаны;
- преподавателям – составить комплексы;
- мамам – подобрать подходящие позы во время и после беременности;
- спортсменам – сделать свои тренировки еще более результативными.
Особенности
Данное издание подходит для новичков и продвинутых.