НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 18+
Книга Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем (Ирина Гиберманн) — 1

Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем

Ирина Гиберманн
86 оценок
Купили более 1 600 человек
«Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем» — это книга по психологии о самопознании, принятии своего опыта и внимательном разговоре с собой. Ирина Гиберманн рассматривает внутренние конфликты, которые тянутся из семейной истории, привычных сценариев и способов справляться с болью. Книга помогает разобраться, почему одни реакции повторяются снова и снова, откуда берётся самонаказание, как связаны личные границы, самоценность и отношения с близкими. Это не теоретический обзор, а ф
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    432
  • Вес
    708 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

4.2
86 оценок

Почему стоит купить:

  • мягкий подход
  • практические рекомендации
  • качественное оформление
  • простота понимания
  • возможность самопомощи
  • мотивация на изменения

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила исключительно позитивные отзывы, отмеченные единогласным пятибалльным рейтингом. Читатели ценят мягкий подход автора, который помогает принять прошлое и начать жить настоящим, используя практические упражнения и рекомендации. Оформление книги качественное, текст читабельный и понятный, издание оформлено с удобством для восприятия материала. Книга рекомендована начинающим психологам и людям, стремящимся лучше понять себя, пересмотреть своё отношение к жизни и избавиться от груза прошлых переживаний.
Сначала новые
Марина12.10.2026
отличная книга
Плюсы
отличная книга, очень просто описанна, много техник и разборов как пример, рабочий инструмент работы с собой. даёт понимание и общую картину. рекомендую кто работает с людьми и для самостоятельного изучения и применения. помогла разобраться во многих моментах жизни. оформление шикарное, текс читабельный и постой к пониманию. очень проста в применении
Минусы
нет
Полина21.07.2026
С первых глав книга приятно обрадовала. Ирина Гиберманн не дает готовых решений, а, словно на приеме у психолога, мягко ведет к тому, чтобы читатель сам пришел к своим настоящим желаниям.
Особенно зацепила тема принятия прошлого, так как в книге есть одно упражнение, которое мне очень помогло, а именно сложить мысли о прошлом в воображаемый чемодан и заглядывать туда только когда нужно, а не постоянно
Рекомендую к прочтению!
Вера19.07.2026
Мне книга понравилась. Во время чтения делала закладки интересного и нового для меня. Периодически возвращаюсь для прочтения своих выделенных отрывков из книги. Книга не для прям опытных психологов, для них многое будет знакомо. А для начинающих будет полезна для развития, чтобы разобраться в себе, пересмотреть некоторое свое видение на собственную жизнь
Плюсы
Качество хорошее
Минусы
нет
Егор27.06.2026
Книга понравилась. Я использую её как инструмент личностного роста. Я читал её и как будто пообщался сам с собой, ответил на многие вопросы и понял, что нужно завязывать с прошлым и жить настоящим. Все обиды и терзания должны остаться где-то далеко, нужно принимать новую реальность и расти с каждым днём. Автор даёт потрясающие рекомендации, которые помогут каждому обрести новую жизнь

Описание и характеристики

«Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем» — это книга по психологии о самопознании, принятии своего опыта и внимательном разговоре с собой. Ирина Гиберманн рассматривает внутренние конфликты, которые тянутся из семейной истории, привычных сценариев и способов справляться с болью. Книга помогает разобраться, почему одни реакции повторяются снова и снова, откуда берётся самонаказание, как связаны личные границы, самоценность и отношения с близкими. Это не теоретический обзор, а формат психологического самоисследования с практическим уклоном и спокойным, честным тоном. Важен и профессиональный контекст: автор опирается на академическое европейское образование и психотерапевтическую практику.

О чём книга

Ирина Гиберманн выстраивает книгу как движение по собственной биографии: от детского опыта и семейной системы к сегодняшним решениям, чувствам и отношениям. В центре внимания — бессознательные сценарии, которые влияют на выбор, реакцию на близость, чувство вины, ответственность и привычку жить не из своих потребностей. Автор объясняет, как формируются устойчивые модели поведения, почему бывает трудно услышать себя и что мешает опираться на собственные ценности. Среди важных тем — отношения с собой, баланс в контакте с близкими, развитие «внутреннего взрослого», работа с прошлым без бегства и самообмана.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных опор книги — мысль о том, что поведение всегда имеет внутреннюю логику, даже если кажется разрушительным или непонятным. Автор предлагает не осуждать себя за привычные реакции, а исследовать, откуда они взялись и какую функцию выполняли раньше. Через личные истории, случаи из практики и аналитические комментарии показана связь между воспитанием, семейными ролями, созависимыми отношениями и ощущением собственной ценности. Важное место занимает тема ответственности: не как давления, а как способности замечать свои чувства, делать выбор и постепенно выстраивать более устойчивую внутреннюю опору.

Практическая часть

В книге есть вопросы, задания и практики для самостоятельной работы. Они помогают возвращаться к своему опыту без спешки, замечать повторяющиеся сценарии, фиксировать реакции и внимательнее смотреть на отношения с собой и близкими. Такой формат делает чтение не просто ознакомительным: читатель может останавливаться, записывать наблюдения, соотносить авторские идеи со своей жизнью и постепенно собирать более ясную картину собственных привычек, ценностей и внутренних конфликтов.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны популярная психология, психотерапия и бережное самоисследование без сложной профессиональной терминологии. Её стоит читать тем, кто хочет лучше понять семейные сценарии, тему личных границ, самоценность и отношения с близкими. Издание особенно уместно для читателей, которым важны не общие советы, а сочетание честного разговора, практических инструментов и взгляда психотерапевта на повседневные внутренние трудности.
Книга «Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ирина Гиберманн «Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.