Вишнудэвананда Свами

Книга замечательная! С первых страниц книги автор говорит о самой йоге и ее принципах, что тоже интересно. И конечно же большое количество асан, которые детально и подробно расписаны.Также в книге есть информация про медитацию, разновидность йоги. Но вот дыхательные техники праноямы, как я считаю, не подробно расписаны, мне приходилось дополнять информацию из других источников. А в целом, книга мне очень понравилась.

Здесь не только асаны, но и дыхание, питание, философия. Особенно полезно, что каждая поза показана на фотографиях автора, а текст объясняет, как встать и выйти безопасно. Я пытался повторить стойку на голове, ха ха, упал, но потом понял, что надо начинать с простого. Понравилось, как автор поясняет смысл пранаям, их связь с умом. Есть даже глава об индийской метафизике, которую я раньше пропускал, но сейчас читаю с интересом; она помогает понять, зачем нужны все эти практики. Даже диета объяснена просто. Эта книга не просто гимнастика, она про образ жизни, и и взгляд на мир.

Отличная книга одного из самых выдающихся йогов Свами Вишнудэвананда ученика Свами Шивананды. Доступным и понятным языком описана философия и суть йоги, путь к высшему Я. Описаны с фотографиями основные асаны и пранаямы, приведены комплексы для людейразного возраста, очень понятно описаны основы медитации.