Евгений Гаткин — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли Евгений Гаткин

+ до 67 бонусов

449 ₽

530 ₽ -15%

Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье

Перейти к описанию

Пользователь скрыл свои данные

Данную книгу брала в библиотеке после компрессионного перелома позвоночника. Мне надо было восстанавливать активность мышц после 3 месяцев лежания. Методики и самомассаж представленные в книге помогли мне восстановиться после перелома. В книге много полезной информации, для тех кого интересует собственное здоровье. Техники по самомассажу описаны доступным языком с иллюстрациями.

Только в магазинах

Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов + CDЕвгений Гаткин

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Аэробика для грудиЕвгений Гаткин

· 2

Не только аэробика

Татьяна

Книга для красоты и здоровья с упражнениями и иллюстрациями. Есть подробное описание техники выполнения массажа груди. Масса позитивных посылов в тексте, мотивирующих заниматься для улучшения формы самой привлекательной части женского тела. Думаю, даже если заявленные автором обещания не в полном объеме исполнятся при выполнении рекомендаций, общее самочувствие, осанка и мышечный тонус точно улучшатся. Ради одного этого книгу стоит прочесть и иметь в домашней библиотеке.