Тобиас Эш

В целом книга понравилась, но оказалась не совсем такая, как я себе представляла. Книга состоит из пяти частей, и самые интересные были первая и пятая. В первой рассказывается про разные эксперименты и феномены, например, про то, как монахи силой мысли разогревали тело, несмотря на то, что находились под мокрым покрывалом. В последней пятой части практика, разные полезные упражнения и медитации. Рассказывается про столпы медицины ума и тела. А вот между ними, вторая, третья и четвёртая части для меня оказались довольно скучными. Много научных описаний с точки зрения нейробиологии, и того, как стресс влияет на организм. Оформление качественное. Формат меньше стандартной книги