Ричи Босток

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье Ричи Босток

+ до 67 бонусов

Только в магазинах

Купаться в воде температурой 0° C, по утрам с легкостью просыпаться даже без кофе, остановить развитие рассеянного склероза у пожилого отца. Это лишь несколько примеров того, чего добился Ричи Босток, обратив пристальное внимание на свое дыхание и попробовав его оптимизировать.
Эта книга — практический гайд по методикам правильного дыхания. Автор описал самые полезные техники и упражнения на каждый день, которые позволят прислушаться к себе и улучшить общее самочувствие. Вы узнаете, как нужно дышать, чтобы выйти из стресса, облегчить хроническую боль, достичь состояния максимальной работоспособности или, наоборот, отключить кипящий мозг в конце рабочего дня.

Перейти к описанию

Дыхание

Наталья

Очень познавательная литература. Интересно написано как как правильно дышать и и восстановить своё здоровье. Интересная гимнастика, в тоже время трудно, когда только начинаешь применять технику на себе, но спустя некоторое время становится легче и чувствуешь облегчение во всём теле. К покупке рекомендую. Книга шедевральная! Любовь и восхищение с первых страниц.