Счастливы вместе: 5 книг для создания крепких отношений
Как найти и сохранить любовь
…И вот двое влюблённых преодолели все препятствия, чтобы быть, наконец, вместе, соединились в долгом поцелуе и ушли, взявшись за руки, в закат. Титры. Но, вопреки сценариям романтических мелодрам, с этого всё только начинается. Водоворот страстей и фейерверк эмоций стихнет довольно быстро, и посреди полного будничного штиля станет ясно, что над отношениями необходимо работать. И это совершенно нормально.
Люди не рождаются счастливыми, они такими становятся. Поэтому новость не очень: придётся прилагать усилия. Зато хорошая новость в том, что даже если сейчас вы не можете назвать свои отношения по-настоящему счастливыми (или у вас их нет) – значит, всё в ваших руках. И только вы – именно вы – можете создать крепкие, близкие, доверительные отношения с тем человеком, который вам действительно подходит.
8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности. Замечательный день для того, чтобы задуматься о полноте семейного счастья – чего для этого не хватает и как всё взять и улучшить. Спойлер: скорее всего, не так уж сложно.
Вот 5 отличных книг, которые в этом помогут.
6
Взрослый человек с годами проходит через десятки серьёзных отношений. Сколько из них оказались по-настоящему успешными, крепкими и долгосрочными?
Семейный психотерапевт Энни Чен рассказывает о теории привязанности – психологической модели отношений, которая формируется в раннем детстве с участием значимых для ребёнка взрослых, а затем оказывает влияние на все последующие отношения в жизни. Не только романтические, к слову. Поэтому прочесть эту книгу стоит семейным парам и тем, кто в поиске второй половинки, тем, кто хочет наладить отношения на работе, обрести больше друзей. Или просто лучше узнать себя.
5
Чувствуя усталость, вы ищете компанию или уединение? Если вы выбираете второй вариант, то считаетесь интровертом. Но даже такие люди порой нуждаются в общении, чтобы зарядиться энергией, если они долго оставались в одиночестве.
Известный психотерапевт Илсе Санд книга за книгой исследует особенности жизни интровертов. На этот раз она рассказывает о том, как сверхчувствительным людям отстаивать личное мнение, выстраивать и защищать свои границы, общаться на работе, в кругу друзей, с близкими людьми. Её простые, но в то же время действенные рекомендации помогут справиться со стрессом, излечить психологические травмы и восполнить силы при эмоциональном выгорании.
Проблема близости отношений решается не выбором правильного партнёра – но, умоляю вас, всё-таки выбирайте тщательнее, – а выбором, что делать после того, как вы снимете розовые очки и осознаете, что с этим человеком вам предстоит прожить всю оставшуюся жизнь.
Научный журналист Белинда Ласкомб 20 лет писала в журнале Time на тему отношений. Героями её материалов становились семейные пары, а ещё исследователи и учёные. Обобщая весь свой масштабный опыт, автор в этой книге представляет результаты научных исследований, личные истории людей и собственные меткие наблюдения. Нескучная методика управления отношениями поможет выявить и устранить имеющиеся проблемы, стать ближе и научиться быть счастливыми.
3
Могут ли окружающие полюбить нас такими, какие мы есть? Никто не выходит на сцену и не получает овации просто за то, что он человек. Вы должны спеть, станцевать или сделать что-нибудь ещё. Думаю, в этом и заключается разница между тем, чтобы быть любимым и напрашиваться на аплодисменты.
Как быть вместе и не бояться? Как позволить себе доверять другому человеку, искренне открываться, перестать играть роли и быть самими собой? Звучит как очень простой вопрос, но каждый, кто когда-либо испытывал боль, знает, что на практике это очень сложно. Мы так привыкли прятаться за достижениями, шутками и разговорами ни о чём, что и сами перестали это замечать. «Страшно близко» – книга, которая поможет: увидеть собственную защиту от боли, пересмотреть отношения с близкими людьми, быть более расслабленными и открытыми друг другу.