Саморазвитие: 5 книг по личностному и духовному росту
Как улучшить качество своей жизни
В статье мы рассказываем о книгах с рейтингом 18+
Маленькие шаги к большим переменам, мягкая методика для укрепления эмоционального иммунитета и трансформационный роман для духовного роста… Собрали полезные книги для всех, кто увлекается самопознанием и хочет улучшить качество жизни через осознанные изменения и эмоциональную зрелость.
7
Не зависеть от чужого мнения и услышать себя, найти дело, которое заряжает, а не выматывает. А ещё кружить себя людьми, которые вдохновляют, а не тянут назад — эта книга поможет зажить по-новому. Её автор — Екатерина Беззубова, ведущая подкаста «Свой человек». В книгу вошли краткая сводка о мире саморазвития и cоветы, как в нём не потерять себя, а также ответы на вопросы: «Почему у меня не получается?» и «Что именно делать, чтобы, наконец, получилось?»
2
Анна Саркисян — психолог, коуч, женщина года 2023 по версии Всероссийской премии «Грани личного бренда». А ещё Анна разработала собственный метод улучшения эмоционального интеллекта и эмоционального иммунитета. В этой книге она делится им с каждым, кто хочет превратить ограничивающие установки в безграничные возможности. Книга поможет: правильно, без подавления, считывать свои эмоции, действовать без оглядки на чужое мнение, освобождаться от навязанного «правильно», сохранять спокойствие и уверенность при любых обстоятельствах.
2
Книга Марьяны Анаэль — практикующего психолога, отмеченного премией Persono в категории «Лучший нумеролог», а ещё автора популярного нон-фикшн о личностном развитии и поиске предназначения. В своей новинке автор обращается к жанру психологического романа, в котором исследует тему внутреннего выбора, силы человеческих способностей и искусства слышать себя и других. Не придуманные истории про важность перемен и смелость шагнуть в них в любом возрасте.
5
По мнению автора, привычные картины мира — это программы, заданные обществом, языком и культурой. Мы думаем, что выбираем сами, но чаще воспроизводим чужие сценарии. Андрей Мпакаров предлагает инструменты «демонтажа» этих программ: развитие критического мышления, философскую рефлексию и умение различать истинное и навязанное. Книга будет полезна тем, кто чувствует ограниченность старых моделей мышления, ищет новые способы жить свободнее и хочет научиться управлять своей реальностью…
13
Пётр Лупенко сам прошёл через две тяжёлые депрессии и теперь делится опытом. Он открыто пишет, что не гуру, а обычный человек, выбравшийся «из двух бездн» и готовый показать, что выход есть. Главная идея: депрессия возникает, когда человек теряет связь с радостью и энергией жизни. Но это расстройство можно преодолеть, если заново научиться любить себя, мир и своё будущее.