7 новых книг о популярной медицине
Как правильно быть веганом, перегружать мозг и разминаться в конце дня
В статье мы рассказываем о книгах с рейтингом 18+
«Книги по медицине очень сложные… Разобраться в них ещё труднее, чем понять почерк врача». А вот и нет! Часто книги с советами от докторов делают такими, чтобы их могли читать все люди, независимо от того, есть у них профильное образование или нет.
Мы готовы это доказать с помощью подборки новинок популярной медицины.
Бывает, что человек берёт на себя слишком много. Напряжённая работа в ущерб сну и отдыху, «правильная» еда, которая не приносит насыщения, изнуряющие тренировки… А потом организм начинает давать сигналы, что не справляется, например, через панические атаки или головную боль. Научиться жить, не мучая себя, помогут советы врача-терапевта и популярного блогера Олега Абакумова.
Представляете, как много сваливается на ваш мозг: он и включён в работу, и разбирает поток информации из интернета, и решает бытовые проблемы. Конечно, к концу дня он уже перегружен, а вы теряете концентрацию. Но благодаря этой книге вы поймёте, как давать мозгу отдых, чтобы оставаться продуктивными.
У продуктов есть суперсила! Они могут дарить богатырское здоровье и даже продлевать жизнь. Речь о гречке, чернике и, конечно, о модных семенах чиа. А чтобы узнать полный список такой «волшебной» еды и понять, как она работает, загляните в книгу «Суперфуды».
Оказывается, дедуктивный метод Шерлока Холмса – это не только результат острого ума и логики. Действия знаменитого сыщика схожи с тем, как работали врачи общей практики в викторианскую эпоху. Опираясь на сюжеты о Холмсе, автор книги расскажет о методах лечения и удивительных болезнях 19 века.
Представим, что вы решили стать веганом. Но как перейти на растительное питание без вреда для своего организма? Подскажут рекомендации из книги, которая разъясняет плюсы и минусы такого образа жизни, а ещё помогает менять пищевые привычки, исходя из любви к своему организму.
Боли в суставах и спине могут беспокоить даже молодых людей, ведь многие сейчас целый день сидят на работе и часто в неудобном положении. В этой книге доктор Пак предлагает упражнения на разные части тела, которые помогут затормозить развитие серьёзных проблем с суставами. Вы даже узнаете, как делать себе массаж.
Организм – штука сложная. Вроде бы всё нормально, вы хорошо питаетесь, не забываете о регулярных прогулках, но вдруг начинает что-то болеть. В чём же причина таких неожиданностей? Чтобы научиться понимать сигналы организма, прочитайте книгу эндокринолога, который уверен: большинство недомоганий связано с гормонами.