Отзывы на произведение: Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей.

В нашем мире навязчивые мысли крутятся наверное 24 на 7. Я как постоянный тревожник, постоянно о чем думаю и думаю и думаю. Так книги как эта для меня очень ценная находка, так как они помогают мне справляться с моими навязчивыми тревожными мыслями. Данная книга корейского писателя мне очень понравилась, приносила даже коллегам своим для прочтения по моим рекомендациям.

Книга читается на одном дыхании благодаря лаконичному стилю без «воды». Автор предлагает конкретные ментальные упражнения: например, технику присвоения мыслям статуса «радиопомех», которые не требуют немедленной реакции, или метод внешнего наблюдателя для разрыва цикла руминации. Главная ценность его подхода — возвращение контроля над вниманием. Если вы устали от бесконечного внутреннего диалога, самокопания и тревоги о будущем, эта маленькая книга станет отличным переключателем. Она не решит всех проблем разом, но точно даст инструменты, чтобы выключить этот шум в голове прямо сейчас.

Интересно и легко написано

Книга о том, как перестать прокручивать в голове тревожные мысли и начать действовать . Автор делится личным опытом, даёт простые советы, как не беспокоиться по пустякам . Читается легко, но для искушённого читателя многое покажется очевидным . Обещанного в названии глубокого разбора навязчивых мыслей нет . Однако для первого знакомства с темой и лёгкого вдохновения вполне подойдёт.

замечательная книга от Токио Годо

книга прекрасная. твердый переплет, отличные плотные листы, которые не мнутся и не рвутся. автор использует личный жизненный опыт, чтобы наглядно показать, как он пришел к своим целям без излишней тревоги. также есть рекомендации и советы, которые могут помочь Вам не беспокоиться по пустякам. купить стоит просто даже для общего развития.

Психология для непосвященных, легкая к прочтению книга

Читается легко как за счёт текста, так и благодаря его оформлению. Приятная глазу обложка, твердая. Страницы белоснежные. Содержит информацию о ПТСР и психотравмах

Не подойдёт для психологов, написанное там будет не новым, не интересным. Название книги не отражает содержание, о навязчивых мыслях в книги нет ни слова