Мягкая обложкаПользователь скрыл свои данные01.04.2026
взяла эту книгу в период когда все валилось из рук и хотелось хоть какой-то опоры. правдина пишет просто, практики понятные, не нужно быть экспертом в медитациях. некоторые вещи казались немного наивными, но я все равно пробовала. и знаете, утренние практики реально помогли настроиться на день, меньше тревоги, больше ощущения что я что-то контролирую. не каждая идея зашла, но книга оставила приятное спокойное ощущение.