Отзывы на произведение: Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Книга настолько меня поразила, что я смог дочитать её до конца. Теперь я стараюсь бороться со своей тревогой и не переживаю по пустякам. В книге приходится много интересных способов, которые помогут вам успокоить свои нервы и найти правильный выход. Читается очень интересно, за короткий период я смог преодолеть страхи и наконец-то начал жить. Я спокойно засыпаю по ночам. Всем рекомендую

В этой книге много интересных рекомендаций, которые выведкт вас из состояния тревоги. Вы сможете принять свою реальность и жить не беспокоясь о будущем. Книга написана в виде интервью, в котором много людей пытаются объяснить что с ними происходит во время панического состояния. Вы сможете перенять модель поведения и использовать практики, которые автор настойчиво рекомендует

Потрясающая книга для тех, кто хочет избавиться от тревоги и переживания. Здесь вы найдёте очень действенные приёмы и терапию, которая выведет вас из этого состояния и подарит вам минуты счастья. Вы будете регулярно работать над собой и в какой-то момент придёт улучшение. Тут много советов и рекомендаций, которые помогли уже многим людям. Их можно опробовать на себе

Для меня тревога самое страшное состояние, оно мешает мне развиваться и делать шаги навстречу мечте. Я нерешителен и робок, мне нужно научиться контролировать свои эмоции и приступать к действиям. Эта книга дает мне надежду, что здесь я нашел для себя важные советы, которые сейчас применяю в своей жизни. Я очень хочу победить это состояние и научиться воспринимать реальность

Мне книга очень понравилась и конечно же надеюсь она мне поможет справляться с тревожностью. В книге много информации по этой теме. Даны разные методики , упражнения , медитации. Постоянная тревожность очень отравляет жизнь и хочется попрощаться с этим состоянием. Буду следовать рекомендациям данными в книге и учиться жить без тревоги. Рекомендую книгу всем кто столкнулся с этой проблемой.

Минусов не обнаружила

Я уже не раз сталкивался с этой проблемой тревожных мыслей. Она не давала мне настроиться на рабочий лад. Я всегда применяю действенные практики, которые выручают меня в самых сложных ситуациях. Читая эту книгу я понял что есть новые подходы, которые дадут мне возможность подкорректировать свою методику. Сейчас я практически здоров, но бывают моменты когда очень сложно думать

Эта книга про тревогу и борьбу с её симптомами. Прочитал её достаточно быстро и сделал важные выводы, нужно применять терапию для того чтобы навсегда избавить свою голову от этих порочных мыслей. Здесь вы найдете разные способы и методы, которые помогут вам пройти терапию. Вы изучите разные аффирмации, которые будете читать как заклинание. Они будут вас постепенно выводить из беды

Отказаться от тревоги я не могу, она меня не отпускает. Мне нужно очень сильно постараться, чтобы наконец-то от неё избавиться. Благодарю этой книге я нашёл работающие техники которые действительно будут мне сопутствовать и помогать в жизни. Разные аффирмации и медитации я использую регулярно, что-то помогает, а в каких-то моментах просто делает мне легче. Супер

Пока я окончательно не сошёл с ума я наконец-таки начал читать эту книгу. Чтобы избавиться от тревоги и переживаний, которые не дают мне раскрыть свой жизненный потенциал. Я очень часто думаю о своем будущем и не вижу для себя ничего прекрасного. Мне страшно и горечно, мне нужна срочно поддержка, которая поможет остановить этот негатив. Благодаря авторам я нашёл для себя выход

Очень тяжелая книга про тревогу, которую я как будто прожила вместе с автором. Иванова не предлагает волшебных таблеток, а показывает путь.

Первый. Честно про свой личный опыт. Второй. Помогает увидеть тревогу не как врага. Третий. Короткие главы, удобно читать.

Первый. Вода встречается в середине. Второй. Для неподготовленного читателя может быть слишком жестко. Третий. Нет чётких упражнений в конце.

Благодаря книге я наконец-то освоил техники самопомощи. Я теперь могу находясь в сложной ситуации протянуть себе руку, использую методы и способы, которые рекомендует автор. И у меня получается, я теперь не боюсь и не переживаю. Тревога меня не настигает, я её прогоняю путём очищения мышления, я делаю установки на позитив, читаю аффирмации и просто смотрю на прекрасные виды

Можно смело рекомендовать эту книгу людям с тревожной наклонностью. Она помогает решить многие вопросы, которые у вас накопились. Вы узнаете какие виды стрессов и переживаний бывают и может начнёте с ними бороться превентивно. Книга вдохновляет и заставляет делать работу над ошибками. Я много пережил в своей жизни и хочу прийти к нормальному состоянию. Я постоянно работаю над своим страхом

Очень интересный подход. Благодаря этой книге я понял, что тревога - это часть моей жизни, она помогает мне защищаться от сложных ситуаций и вообще является моим защитником. Читается легко и понятно, благодаря информации и методам я теперь знаю как жить спокойной и размеренной жизнью. Теперь меня не тревожат разные события, которые раньше не давали мне покоя. Класс

Расстаться с тревогой оказалось несложно. Можно просто было прочитать эту книгу и использовать методику, которую проповедует автор. В книге очень много советов, которые изменят вашу жизнь. Вы быстро избавитесь от стресса и перестроите своё сознание. Для этого не нужно ничего сложного, просто возьмите и используйте этот метод. Всё оказывается намного легче, чем казалось

Мои тревоги скоро меня изведут на тот свет, я не могу находиться постоянно в этой обстановке, которая чуть ли не выводят меня на неврозы. Я борюсь с этим как могу, я хожу часто на тренинги и пытаюсь вывести это из себя, но помогает мне это слабо. Почитав эту книгу я начал применять практики, которые рекомендует автор и со временем мне становится легче. Ещё я начал общаться с людьми на сложные темы

Книга особо не увлекла, написаны банальные вещи, которые можно прочитать в любой книге по КПТ, много письменных заданий, заданий на размышление, выполнила все, но не заметила, что как-то помогло, но поразмышлять было полезно

Книга в виде рабочей тетради, можно писать прямо в ней, кому удобно; компактность; цена

Ощутимой помощи после прочтения книги не заметила; ничего нового не прочитала, если сравнивать с другими аналогичными книгами