Книга была куплена в подарок, отозвались о подарке хорошо, купил ещё одну себе, грубо говоря это система упражнений "занятий" заниматься можно, как группой так и одному, очень нравятся книги по саморазвитию и эта одна из таких, кратко и по делу. Чувствуеться как будто у книги есть цель, читая и выполняя упражнения вы идёте к этой цели.
Минусы
Жёлтые страницы, это не кретично но выгледят как газета. В целом отлично за страницы 4зв