Отзывы на произведение: ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума

Книга Анны Канюк немного о стретчинге и много о себе любимой.

Качественно выполненная и красивая книга основательницы сети студий стретчинга Анны Канюк. Видимо, рассчитана в основном на фанатов Анны, т.к. 1/3 информации об упражнениях и 2/3 о нелёгком пути у успеху, много личных фото.

Информация об упражнениях скупая и стандартная, хотелось бы больше авторских комплексов.

А для меня книга была интересна биографией автора.Раньше ее не знала,ничего не слышала.привлекла обложка.затянуло чтение биографии, особенно ,как автор много работала,чтобы добиться того,что есть сейчас.как совмещала учебу с открытием студий. читала я неспеша,по главе в день.про питание глава понравилась. Автор ест каждый день по авокадо- я взяла себе это на заметку.
есть упражнения для лица но их мало.
по книге пока не занималась,мне понравилось ее просто читать.
рекомендую!

Прежде всего не соглашусь с автором отзыва на этой странице - всё-таки фитнес р стретчинг слегка разные вещи)) Да,у них есть общее - работа с мышцами,но фитнес по сравнению с растяжкой более агрессивен,более быстр. В целом книга неплохая, эффекта "вау" не произвела, упражнений маловато и они уже давно известны , как минимум по коллеге автора ,не буду называть ее имя здесь. Честно ожидала немного авторского подхода. Но в общем, информация будет очень полезна всем начинающим в растяжке, и тем,кто уже в деле,дополнить свои упражнения теми,что в книге. Кстати, еще один пунктик,который меня не очень порадовал - в упражнениях почти не говорится,как нужно держать спину, прямо,с прогибом ли. Даже в банальных приседаниях и планке об этом ни слова! Видимо,рассчитанно на знающих. Внешне книга очень приятно и спокойно оформлена, печать безупречная,равно как и фото в ней. В целом советую:)

Красивое оформление,качественная печать.

Не полностью раскрыта техника упражнений, примитивность,малое количество.

По своей сути книга представляет собой фитнес-тренинг. Автор всё сводит к мысли о том, что физическое состояние тела напрямую связано с нашей умственной деятельностью и самочувствием. Как говорится, в здоровом теле - здоровый дух. Приводятся общие рекомендации по поводу режима дня, кроме того, объясняется почему этот режим дня так важен для любого организма. Приводятся упражнения на укрепление различных групп мышц и растяжку. Книгу можно рекомендовать тем, кто следит за своим здоровьем. Можно дарить. В целом качественная.