Такое хорошее практическое руководство, как достигнуть внутреннего спокойствия, узнать лучше самого себя, понять причины своих поступков и поступков других людей. И в некоторой степени книга действительно помогает больше узнать о спокойствии.
Наверное, даже можно сказать, что она способствует уменьшению стресса в современном мире и учит тому как улучшить свою жизнь в реалиях, когда куча информации, технологий и вообще тревоги
Не скажу, что книга может заменить проработку этих тем с профессионалом и является философской в полном смысле этого слова, но тем не менее достаточно интересная и полезная книга, написанная легко