Духовная книга о гармонизации и улучшению жизни по методам восточных практик и учений. Книга даёт 10 шагов, в каждом из них есть и советы, и притчи, и практические задания, очень много философско - духовной информации на самые разные темы от целей, ценностей и энергий до болезней и апатии.
Так же мне понравилось, что в книге представлены цытаты других известных людей, не восточного, а западного склада, это подчёркивает, что Восток и Запад не такие уж и разные, они говорят об одном и том же, но просто разными языками.
В целом книгу рекомендую, но больше для философского и духовного обогащения. Для практики в ней слишком много теории)