Книга понравилась тем, что соединяет тему мышления, привычек, работы мозга и внутреннего изменения человека. Для меня она полезна не как лёгкое чтение на один вечер, а как материал для осознанного изучения: возвращаться к отдельным главам, делать пометки, соотносить с личным опытом. Особенно ценно, что автор показывает: изменения начинаются не только с внешних действий, но и с перестройки привычных внутренних реакций. Книга требует внимания, но даёт ощущение, что мозг действительно можно тренировать и постепенно менять качество своей жизни.
А вообще - обожаю Джо Диспенза, бесконечно его уважаю и учусь по нему. Есть цель - купить все его книги в бумажном варианте.
Плюсы
очень ценная книга для саморазвития