Книга повествует об эффективных стратегиях личностного роста, используя которые, любой человек может взять под контроль свои эмоции,здоровье,финансы и взаимоотношения с окружающими.
Также книга приводит результаты различных исследований в различных сферах жизнедеятельности: психология, социология, экономика, диетология и т.д. В совокупности это всё делает книгу практическим руководством к действию по улучшению качества жизни как отдельно взятого человека, так и человечества в целом.
Книга написана простым и понятным языком и, главное, в ней показана взаимосвязь между всеми сферами жизнедеятельности человека и невозможности роста в одной из сфер, без работы над другими.
По истечении более 30 лет с момента первого издания, с учётом значительных прорывов в науке, новых открытий,теорий, гипотез, эпохальных изменений в мироустройстве, книга не теряет актуальность и сейчас и даёт конкретные советы по работе над своими слабыми сторонами,
единственным недостатком книги является излишняя «демонизация» советского режима и обесценивание достижений стран восточного блока того периода (книга писалась в период противостояния между СССР и США), а грехов и недостатков хватает у всех