Книгу брал из интереса к теме мужского здоровья и в целом к тому, как лучше следить за собой. Больше всего мне запомнилась часть про анализы. Там было написано, что стоит проверить мужчине, и я после книги реально пошел и сдал их. Обычно такие вещи долго откладываешь, а тут хотя бы появился нормальный список и стало понятно, с чего начать. Остальные главы тоже местами полезные, особенно про режим, ответственность и отношение к себе. С какими то мыслями автора я согласен, с какими то нет, но книгу точно не считаю бесполезной. Хотя бы потому, что после нее я занялся своим здоровьем, а не просто прочитал и забыл.