Отзывы на произведение: Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок

Эту книгу я увидела в одном из книжных магазинов. Полистала, оценила прекрасное оформление, иллюстрации, схемы воздействия каждого упражнения на конкретные мышцы. Очень понравилось!

И заказала эту книгу в Читай-городе, потому что дешевле! Теперь осваиваю пилатес по грамотной методике и довольна результатом. Рекомендую всем женщинам, независимо от возраста.

Книга потрясающая! Жаль, не приобрела её раньше.

Подробно, чётко, ярко расписаны все упражнения. Все по главам, на группы мышц. Читается легко, доступным языком без сложных формулировок, понятные объяснения и техники. Книга полезна новичкам, без опыта. В конце расписана программа для самостоятельные занятий. Для занятий требуется только коврик и желание.

Не заметила минусов.

Долгожданное приобретение. Прочитав другое издание от издательства "Бомбора " - "Анатомия растяжки", - нашла эту книгу, готовившуюся к выходу. О покупке не пожалела - выполняю упражнения и следую рекомендациям. Конечно, по видео-комплексам удобно тренироваться, не отвлекаясь на учебный процесс, но книга, как тренер, даёт хорошие пояснения, как правильно делать, на что обратить внимание, для кого есть ограничения. Считаю, что подойдёт тем, кто имеет силу воли и тренируется везде сам, даже в домашних условиях. Для любителей силовых циклических нагрузок не подойдёт, так как задача пилатесе - укрепление кора, в первую очередь. В целом же тренировки по книге рассчитаны на формирование здоровой мускулатуры, гибкости, а не неестественных форм и перекаченных мышц.

Есть иллюстрации с мышцами, задействованными при тренировке. Есть указатель упражнений. Имеется историческая справка о пилатесе и принципах его выполнения.
Качественная бумага, отличная печать.

Отсутствуют. Но хотелось бы, чтобы ещё побольше комплексов имелось.

Давно хотела попробовать заняться пилатесом, но все никак не находила времени. А тут увидела эту книжку с упражнениями на коврике и поняла то, что можно спокойно заниматься дома. Очень удобно. Упражнения даны на каждую группу мышц, универсально. Ну и внутри она очень симпатичная, красивые иллюстрации, указана каждая мышца, которая работает в определенном упражнении, что удобно. быстро ориентируешься по упражнениям