В современных реалиях людям довольно тяжело, как это ни странно, понять себя.
В данной книге, теории немного (для "полной картины" необходимо купить "Основы психологии" Л. Столяренко - как минимум), а, как видим из названия, все завязано на практике-решение тестов, выполнение упраждений и т.п., которая, в свою очередь, помогает посмотреть со стороны на себя и на своих близких в контексте психологии.
А по итогу, возможно, даже чем-то помочь.
А помощь всем - сейчас очень важное звено в жизни.