Отзывы на произведение: Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях

Книга Шева Раджаи стала для меня важным проводником в теме того, как ОКР влияет не только на самого человека, но и на его отношения. Автор не просто описывает симптомы и механизмы навязчивых мыслей — она показывает, как тревога «перетекает» в пару, порождая недопонимание, напряжение и чувство вины с обеих сторон. Очень советую прочитать тем людям, которые боятся своими переживаниями испортить отношения.

Очень полезная книга для тех, кто склонен слишком много анализировать отношения и постоянно сомневаться в своих чувствах. Всё объясняется достаточно простым языком, без перегруза сложными терминами. Особенно понравилось, что есть не только теория, но и конкретные способы работы с тревожными мыслями. Некоторые моменты прям заставляют посмотреть на своё поведение со стороны. Читается легко, хотя тема сама по себе непростая.

Много упражнений (и это не «просто подумай»).

Вы узнаете своего «монстра».
Авторы чётко отделяют реальные проблемы в отношениях от ОКР-сомнений. Главный свет — идея, что при ROCD мозг выдаёт ложную тревогу, а ваша задача не доказывать любовь, а менять реакцию на сомнения

без поддержки специалиста некоторые упражнения сложно ввести в жизнь. Но как старт, как SOS-инструмент и как объяснение для партнёра — бесценно.

Не совсем понятно, неправильный это перевод или попытка сделать название более "хайповым" для увелечения продаж, но почему книга называется именно "Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях", хотя по смыслу куда больше подходит "Перфекционизм в отношениях" - непонятно...
ОКР не равно перфекционизму, ОКР - это тревожное расстройство, сопровождающееся навязчивыми идеями и ритуалами, если не выполнять эти ритуалы, тревога усиливается, становится невыносимой,человекма может преследовать мысль в духе "если я не сделаю это N раз, я умру/кто-то умрёт). Это болезнь и лечится она медикаментозно + терапия, конечно. Эта книга не заменит поход к врачу, если у вас реальные проблемы, обращайтесь к специалисту.
В книге же речь идёт о завышенных ожиданиях и способах борьбы с ними. Многие мысли, поданные Шевой Раджаи сводятся к умению вести диалог в отношениях, осознавать самоценность и создавать собственную так называемую "безопасную среду". В книге есть полезные советы, и их много, но называть это руководством по борьбе ОКР нельзя.

+ анализ и объяснение поданы простым языком, несложно читать
+ хорошие упражнения для успокоения и повышения самооценки
+ в купе с терапией может действительно помочь даже при ОКР
+ будет полезно почитать тем, кто состоит в отношениях с человеком с тревожным расстройством, ОКР, ГТР и даже, возможно, депрессией или подобными наклонностями. Большинство расстройств не лечатся полностью, можно максимум добиться ремиссии, но такая книга может помочь хотя бы попытаться представить, что чувствует человек, который живёт в постоянном стрессе

- не заменяет помощь специалиста
- рассматривает ОКР исключительно в одном аспекте, тогда как такое расстройство не может существовать обособленно, а его проявления затрагивают всю жизнь человека без исключения, сказываются на нём самом, на его мировоззрении, восприятии, рутине, даже на партнёре

Хотелось бы поделиться отзывом о прочитанной книге Шевы Раджаи "Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях".
Не скрою, что тема является для меня актуальной - на момент чтения испытывала переживания за свои отношения.
После прочтения книги появилось чувство будто сняла с плеч какой-то тяжкий груз, называемый тревогой. С каждой прочитанной страницей беспокойство сходило на нет.
Зацепила доступность языка изложения мыслей автора, что позволило прочесть книгу за максимально короткий срок.

Привлекательная обложка

Не понравилось качество бумаги