Купила книгу чисто из интереса к данной теме, не пожалела. Она очень проста в изложении, доступна для понимания. В ней есть мудры на многие случаи жизни, которые при этом сопровождаются понятными иллюстрациями. Даже если кто-то не верит в эффективность мудр, то все равно их можно использовать при медитациях, расслаблении, хуже точно не будет. Качество книги неплохое, твердая обложка, но серые листы.