Отзывы на произведение: Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

Хороший рабочие практики, которые действительно помогают вам снизить тревожность и научиться фокусироваться на одной цели. Я применяю их достаточно недавно, моя жизнь изменилась очень сильно. Сейчас я думаю как бы их применять чтобы не пострадало моментальное здоровье. 12 техник я пытаюсь растянуть на целый месяц, используя через каждые 2 дня. Жизнь становится лучше

Книга помогла мне точечно бороться с тревожностью. Она научила меня правильной технике, которыую я применяю даже м момент беспокойства. Которые часто посещают меня. Я практически всегда нахожусь в стрессовом состояние в режиме 24/7. Это очень тяжело. Важно что эта книга даёт нужные знания, которые действительно помогают изменить положение дел. Теперь я читаю её каждый раз, когда мне становится тревожно

Всегда интересуюсь новыми методами, которые могут победить тревожность. В этой книге целых 12 проверенных техник, которые дадут возможность избавиться от паники и страха. Читается очень легко и интересно. В жизни можно попробовать сделать разные подходы, совместить с другими известными практиками. Я часто подключаю аффирмации и медитацию. Книгу всем советую

Сегодня дочитал последние страницы этой книги. Она на меня произвела хорошее впечатление. Монофокус - это правильная техника, которая действительно работает. Используя советы, которые дает автор вы сможете научиться бороться с тревогой и снизите беспокойство. Вас ждет потрясающая жизнь, для этого нужно постараться и активно бороться с негативом в своей жизни, нужно использовать разные аффирмации, которые будут настраивать вас на позитив

Интересный подход. Автор очень красиво закрутил название и решил выдать его за особенный метод. Эти техники я уже не раз изучал, они действительно работают и помогают в сложных ситуациях победить тревожность и научить принимать себя в жизни. Вы сможете научиться концентрироваться на проблеме и решать её благодаря правильно подобранной методологии. Чтается очень интересно, всем рекомендую