Отзывы на произведение: Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня

думаю, кто то может найти действительно что то полезное для себя в этой книге. мдог автора достаточно просто,поэтому чтение книги нисколько не утомляет. кпчесьо тоже достаточно хорошее,листы белые и плотные,п текст не смазывается. но немного просвечивается на другой странице
в целом я осталась довольна и качеством и содержанием этой книги. поэтому рекомендую ее

Отличная маленькая книжка-рукоовдмтель по сну и многому, что с ним связано. Взяла из-за интереса, так как в подобной теме нахожусь уже давно, подчерпнула что-то новое из книги, но остальное и так знала. Думаю, подойдёт новичкам, либо тем, кто хочет ознакомиться с подобным в варианте книги, без подкрепления статьями и прочими источниками. Издание симпатичное, много картинок, бумага обычная, не мелованная. Формат меньше обычной книжки, смотрится очень мило.

Руководство по улучшению качества сна от известного диетолога и специалиста по здоровому образу жизни.
Автор начинает с объяснения фундаментальных основ сна, раскрывая его влияние на физическое и психическое здоровье, работоспособность и эмоциональное состояние, а затем детально описывает, как создать оптимальную среду для сна, какие привычки способствуют здоровому отдыху, а какие его нарушают. Он предлагает реалистичные решения, учитывающие особенности современной жизни.

Каких-то сверхожиданий от данной книги не было, соответственно и разочарований тоже. Это не медицинский справочник и не серьезная книга по психологии., красиво иллюстрированный сборник основных правил для нормализации и восстановления сна. Маленький экскурс в физиологию и психологию сна. Формат удобный, приятно держать в руках, текста - на один вечер.

Удобный формат.

Слишком поверхностно.