Отзывы на произведение: Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Интересная книга. Прочитала в электронном виде, и решила что она должна быть у меня на полке. Это не волшебная таблетка, информация не новая, но хорошо структурирована. Удобно находить нужные разделы, тренировки на определенные группы мышц. Даже для дней, когда хочется просто лежать.

Интересный подход к тренировкам - нет желания дочитать книгу и обязательно начать с понедельника, есть желание начать в процессе чтения )

Не обнаружила

Книга очень понравилась. Написано честно, безо всяких "Давай -давай, ты сможешь!"Спокойное объяснение, что надрываться не надо, что бывают срывы, и не надо из-за этого себя изгрызать. Что здоровый образ жизни -это не марафон, а просто стиль жизни. Упражнения хорошие, удобные тем, что можно их делать под сериальчик, не торопясь, дома, а нагрузку при этом получить очень приличную. Описание упражнений толковое, грамотное, с объяснением, как не навредить. Для любителей видео есть куаркоды с тренировками. Для любителей домашних занятий идеально, всем остальным тоже пригодится.

Подписана на блогера в соцсетях, наблюдала процесс написания книги и оформила предзаказ, так что купила одна из первых.

Положила книгу рядом с ковриком для занятий. Открываю на той странице, на которой наиболее актуальное для меня сейчас упражнение, и делаю. Помогает регулярности.

Не знаю, какой дизайнер предложил печать местами персиковым на белом, но читать сложно

Отличная книга от любимого фитнес- блогера,ждала месяц после предзаказа. Все понятно , в книге представлены Qr коды с упражнениями , что очень упрощает восприятие. рекомендую занятым девушкам,женщинам, упражнения по 2-5 минут, а облегчение как от часовой тренировки.Качество книги отличное, любимое издательство Бомбора.

простота и легкость изложения

нет минусов