Отзывы на произведение: Классическая энциклопедия бодибилдинга

очень просто и доступно написано. книга подойдёт, как начинающим, так и опытным бодибилдерам. Много фотографий с техникой выполнения упражнений, всё расписано зачем и почему. в конце книги есть путеводитель, что облегчает задачу для быстрого нахождения нужных групп мышц. помимо упражнений книга содержит практические советы по питанию, режиму, планам тренировок.

Книга оказалась куда большим, чем я от неё ожидал. Когда покупал, думал что это будет книга об упражнениях, которые делал Арнольд, о технике выполнения и т.п. Но это реально ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бодибилдинга! Тут есть буквально вся информация - история бодибилдинга, про атмосферу в залах, про партнерство, про биологию, анатомию и многое другое. Как говорится, искал медь, а нашел золото! Но ставлю 8 из 10 из-за одного жирнющего минуса, о нем ниже.

Книга очень наполнена полезной информацией. Её ооочень много. Ещё, как и в каждой своей книге, Арнольд, делится своим опытом из качалки, с таким интересом и с такой любовью к занятию бодибилдингом, что хочешь не хочешь, а сам заряжаешься этим увлечением.

Перевод. Это пожалуй один из худших книжных переводов который я встречал в жизни. Настолько далеки от темы, люди отвественные за локализацию, что просто кошмар! Я понимаю, если бы книга переводилась в давние годы, но это было в 2011-ом году. Уже тогда культура "качалки" и около того, была очень развита в нашем обществе. По мере прочтения, не покидает ощущение что просто закинули оригинальный текст в яндекс (или гугл) переводчик, сделали копировать/вставить и готово. Пример - пампинг тут накачка, д/ф "качая железо" тут "люди, качающие железо", беговая дорожка тут бегающая дорожка! И это лишь "семечки"... В общем книга - золото, но локализация - кошмар, имейте ввиду.

Книга оказалась невероятно интересной

Изначально, когда только увидела книгу особого интереса она не вызвала, позже почитала аннотацию, посмотрела отрывок, и поняла, что это не книга, а самая настоящая находка для тех, кто занимается спортом, и хочет научиться в этом разбираться.
Относимся к ней сейчас, как к настольному справочнику в мире спорта, постоянно обращаемся, чтобы найти ответ на тот, или иной вопрос

Честно, взял почитать из любопытства — думал, очередной «качковский» справочник с картинками. А оказалось, что Арнольд реально вложил туда всю свою голову. Там не просто про то, как бицепс качать. Там про то, как вообще подходить к тренировкам, как не сломаться психологически, как питаться, когда денег в обрез (у него в молодости так и было).
Много воды, да. Некоторые советы по добавкам уже староваты. Но фото старых чемпионов — это кайф. И знаете, после прочтения начинаешь иначе смотреть на железо — не как на «просто железо». Если вам нужна одна книга про зал, чтобы и технику понять, и мотивацию не потерять — вот она. Но если вы профи со стажем, половину вы и так знаете. А новичку — мастрид.

Эта книга — настоящая библия бодибилдинга, написанная человеком, который семь раз завоевал титул «Мистер Олимпия»

Упражнения описаны детально, с акцентом на технику и распространённые ошибки. Отдельные главы посвящены тренировкам для разных целей — массы, рельефа, силы.

Книга написана в эпоху до современной спортивной науки, и часть рекомендаций сегодня устарела — особенно в разделах о питании и восстановлении.

Большой и классный кирпичик, на мой взгляд именно Шварценеггер один из лучших профессиональных специалистов в бодибилдинге и его мнения, техники, секреты и рекомендации были для меня всегда основополагающими. Несмотря на объем все по сути и по существу, от азов питания до технических приемов и правильности подбора упражнений, выбора весов и прогресса. Для меня это крайне нужная и полезная книга, всегда под рукой.

Больше всего понравилось в этой книге то, что это не просто сборникник упражнений. Это история духа. Чувствуется, что писал человек, который сам прошёл путь от худого паренька до иконы. Книга вселяет уверенность, что каждый может себя изменить. Всё по делу: как правильно жать , как приседать, что есть, как отдыхать. Без воды, без модных словечек. Просто проверенная годами формула. Кладезь знаний и заряженная мотивацией классика.

Очень красивая , большая книга. Много фото.

нет

Отличное издание, полностью переверстанное и уменьшенное в размерах, старое издание начала 00-х было огромным, тоже неплохое издание, но менее транспортабельное из-за веса и размеров. Эта книга превзошла все мои ожидания, отличное дополнение к моим новым книгам Арнольда Шварценеггера "Вспомнить всё", "Будь нужным". Теперь то я уж точно накачаюсь💪😭

есть закладка

не обнаружено