Твердая обложкаПользователь скрыл свои данные28.05.2026
Автор доктор и учёный, начинается с бодрой фразы «мы все идиоты». Но дальше скорее напоминание основ для новичков. Про сон, спорт, питание и поменьше паники. Если вы хоть немного следите за здоровым образом жизни, откроете мало нового. Много воды и историй из жизни автора, книгу легко можно сократить вдвое. Но есть и полезные разделы, например про связь иммунитета с аллергиями и аутоиммунными заболеваниями. Для тех, кто вообще не в теме, будет познаватель