Считаю эту книгу одной из лучших, что я прочитала по этой теме. Очень нравится комплексный подход автора. Он не делает акцент на чем-то одном, но говорит о необходимости комплексно менять образ жизни, это и физическая активность, это и питание, это и работа со своими обидами и тд.
Также порадовало то, что автор, будучи учёным, подкрепляет все свои выводы результатами исследований. Особенно запомнилась история про мышонка, неподвластного раковым клеткам. Сколько бы раковых клеток ему не вводили, они все погибали. По итогам пришли к выводу, что иммунная система способна справляться с раком своими силами. И в таком случае встает вопрос, в каком состоянии находится ваша иммунная система. И все советы, что приводятся в книге, в первую очередь направлены на поднятие иммунитета. В этом основная суть, как мне кажется.