9 шагов к активной и счастливой жизни.
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью.
Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью.
Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя
Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Описание и характеристики
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью.
Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 344
- Вес, г 500
- Размер 2x14.5x21.5
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 0+
- Год издания 2016
- ISBN 978-5-9614-5698-1
- Тираж 2000
- ID товара 2522759
Отзывы
Чтобы старость была в радость
В сорок лет жизнь только начинается, и это правда. Потому что все лишние эмоции, все мелкие проблемы уже отходят на задний план, и можно жить полной жизнью. Ценности меняются. А в 60 еще раз меняются. Но тут важно сохранить ясность мозга, так как не работая ты деградируешь. Купила книгу эту маме, она на пенсию вышла. Книга интересная- в ней и теория и практика по работе мозга, памяти, упраженения всякие. Просердце и сон ест. В общем для тех, кто хочет умереть в зравом уме. У меня прадеде в 90 лет играл в преферанс и выигрывал.