Золотые китайские упражнения для здоровья

После того как стала работать дома удаленно, двигаться стала меньше, т.к. раньше на работу ходила пешком, а теперь этой активности не стало, начала ощущать дискомфорт в спине и плечах. Решила выполнять какие-нибудь гимнастические упражнения - вот тут то и попалась мне эта книга. Когда получила ее, была приятно удивлена ,что описанная система упражнений позиционируется как даосская, что вызвало у меня восторг! Ведь недавно, я увлеклась Китайской культурой и стало интересно читать про даосизм. А тут такой сюрприз! Представлены 25 упражнений, которые нужно выполнять в определенной последовательности, в зависимости от того, в какой части тела произошел, так сказать, сбой. Цель упражнений - с помощью спокойных, нерезких движений стимулировать кровообращение. А это, при болях в спине от долгого сидения, как раз то, что нужно! Попробуем!