О чём книга
В центре внимания — жизнь женщины в разных её сферах. Ксения Асаулюк пишет об отношениях с собой, родителями и партнёром, о самооценке, сексуальности, уходе за телом, желаниях и теме финансового благополучия. Отдельное место занимает разговор о том, как перестать искать любовь только во внешнем одобрении и начать опираться на собственное ощущение ценности. По направлению это популярная психология и саморазвитие с фокусом на женской психологии и самопомощи.Ключевые идеи и смыслы
Автор предлагает смотреть на женственность не как на набор внешних ролей, а как на состояние согласия с собой и своей природой. В издании важны целостность, принятие тела, внимание к чувствам и умение замечать собственные потребности. Разговор идёт не только о личных переживаниях, но и о привычных жизненных сценариях: попытках заслужить любовь, сомнениях в себе, трудностях в отношениях и потере внутренней устойчивости. Подача строится на сочетании объяснений и примеров из жизни автора и читательниц, поэтому тема раскрывается через узнаваемые ситуации.Практическая часть
В книге есть упражнения и рекомендации для самостоятельной работы. Среди них:- телесные и дыхательные практики
- аффирмации
- ритуалы заботы о себе
- техники осознанности
- визуализация желаний