Здоровый сон, приносящий чувство отдыха и дающий силы... Приятные светлые сновидения... Об этом мечтает каждый, но напряженный темп современной жизни, не всегда правильный режим питания и многие другие факторы вносят свои коррективы. Тем не менее выход есть, и читатели найдут в книге множество полезных советов и легко выполнимых рекомендаций, следование которым поможет избавиться от бессонницы и сделать время ночного отдыха спокойным и безмятежным.
.После чтения этой книги вас непременно потянет в сон! Полезного чтения и приятного отдыха!
.
.
.
.
.
.
Здоровый сон (мягк). Радунцова И. (Диля)
Этот товар закончился
Купили 19 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 128
- Вес 79 г
- Год издания 2008
- Издательство Диля
- Размер 0.5x12.5x20
- ID товара 2168816
- ISBN 978-5-88-503689-4, 978-5-88503-689-4
Отзывы
Сначала новые
Сон — это важно
Плюсы
Я только недавно заинтересовалась темой «Сон», и мне на глаза попалась эта малютка, сразу заказала.
Милая книжечка с базовыми советами, что надо делать перед сном, чтобы хорошо отдохнуть. В книжечке нет чего-то нового, все советы, наверное, и так все знают, но мне понравилось.
Купила за 1 рубль, так как списала бонусы, еще приятнее. ☺️
Я рекомендую к покупке.👍
Милая книжечка с базовыми советами, что надо делать перед сном, чтобы хорошо отдохнуть. В книжечке нет чего-то нового, все советы, наверное, и так все знают, но мне понравилось.
Купила за 1 рубль, так как списала бонусы, еще приятнее. ☺️
Я рекомендую к покупке.👍
Минусы
Минусов нету
Книга оказалась для меня очень полезной. В ней представлены конкретные чек-листы для анализа своего дня, примеры "сонных ритуалов", рекомендации по адаптации питания и физических нагрузок под биоритмы. Книга даёт структуру для самодиагностики причин плохого сна. Книга мне очень понравилась. Рекомендую к прочтению всем начинающим в теме здорового сна, кто чувствует хроническую усталость и хочет навести порядок в своём режиме.
Это даже не книжка, а скорее брошюра, но тем не менее весьма содержательная. Конечно, присутствует немало общеизвестных советов по улучшению качества сна, но много и новой, интересной и полезной информации. Рекомендации толковые - простые и действенные.
Плюсы
очень крупный шрифт
интересная подача материала
интересная подача материала
Минусы
сейчас цена сильно завышена, раньше была в районе 40 рублей