С болями в спине сталкиваются многие из нас. Что служит их причиной - неосторожное движение, непосильная нагрузка, неправильный образ жизни или процессы, происходящие с возрастом, - когда болит спина, уже не важно. Как избежать заболевания и что делать, если оно все же началось, поможет узнать книга, в которой собраны уникальные методики и советы специалистов, проверенные многолетней практикой.- Система реабилитации Валентина Дикуля; .- Правила здоровья Кацудзо Ниши; .- Оздоровление позвоночника по Полю Брэггу; .- Мануальная терапия Николая Касьяна; .- Методика Сергея Бубновского; .- Комплексы лечебной гимнастики; .- Обезболивающие упражнения; .- Рекомендации по профилактике; .- Рецепты наро