Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается

Отличное пособие. Легкие, но действующие упражнения, после первого занятия почувствовала, как мышцы пришли в тонус, а косточки прохрустели.
Поражает, что это все настолько просто и легко, не отнимает большого количества времени, написано все доступным языком. По-шаговая инструкция и иллюстрации помогут с легкостью выполнить упражнение, понять, на что именно оно нацелено.

Прочтите, повторите и поймете, что плюсов огромное количество

Их нет и не может быть

Было время, когда я только задумалась об улучшении физической красоты своего тела и здоровья заодно))) как и многие, начинать с сильного и бОльшего не хотелось - можно навредить по незнанию. На просторах интернета попалась информация о данной книге. Захотела приобрести. После прочтения поняла, что информация хоть и носит не осложненный характер, но ее я все де отнесу к разряду улучшения физического здоровья, недели красоты тела и упругости мышц☝️ Книга полезна тем, кто, кроме малоподвижного образа жизни, еще и не знаком с законами нашего тела - от чего зависит осанка, как стопа и ее здоровье влияет на наш организм в целом и т.п. само издание не толстое, компактное в размере, в формате брошюры с плотными листами и обложкой.

Поможет познать своё тело.

Нет