В учебном пособии дана характеристика здоровья, как важнейшей ценности человеческого бытия и отмечена роль здорового образа жизни — способа и пути его сохранения и приумножения. Представленные основные компоненты здорового образа жизни помогут составить индивидуальный план сохранения здоровья, продления профессиональной деятельности.
Материалы учебного пособия могут использоваться студентами всех курсов и преподавателями физической культуры при проведении практических занятий, а также могут быть интересны широкому кругу читателей.