Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии

Сьюзан Томпсон

Этот товар закончился

Описание и характеристики

Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые вы хотели бы скинуть — у меня хорошие новости.
В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Система базируется на передовых исследованиях в области нейробиологии, психологии и биологии и объясняет, почему люди, которые отчаянно пытаются похудеть, терпят неудачу снова и снова.
Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это.
"Заблокированные нейроны" — это простой подход, который сводит на нет все старания мозга остановить похудение. В его основе лежат четыре Разумные Границы — четкие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать. Томпсон демонстрирует нам, как исцелить мозг и переключить его в режим, при котором он готов терять килограммы и прекращает саботировать попытки похудеть.
Более того — это подход, который не полагается на силу воли и гарантирует успех в любом случае. Сьюзан и участники ее программы делятся своими историями, из которых становится ясно, почему традиционные диеты и системы тренировок терпят поражение. Вы узнаете о том, какую роль на вашей дороге к похудению играет Восприимчивость, откуда появляются желания, с которыми невозможно бороться, как перенастроить мозг, чтобы они исчезли — и о многом другом. Сьюзан проведет вас по всем этапам — от собственно похудения до поддержания себя в форме сегодня, завтра и в далеком будущем — и предложит план питания, который подойдет кому угодно, не важно, веган ли вы, сидите на безглютеновой или палеодиете или придерживаетесь любых иных ограничений.
"Заблокированные нейроны" выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это ничто иное как "читкод" в игре, где не обойтись без "читкодов".

Тип обложки Твёрдый переплёт
Количество страниц 368
Вес, г 600
Размер 1.9x16.8x24.3
Издательство Эксмо
Издательский бренд БОМБОРА
Серия Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Возрастные ограничения 12+
Год издания 2019
ISBN 978-5-04-091448-7
Тираж 4000
ID товара 2721983
Тематика Развитие мозга/Мозг

Отзывы

Мария19.10.2024

Довольно интересная книга. Впервые встречаю такую подробную и написанную на простом языке информацию про работу нашего мозга и объяснение пагубных привычек. Нашла для себя много нового. И некоторыми советами обязательно воспользуюсь.
План питания, который предлагает автор, специфический. И может подойти не всем. Однако, некоторые пункты можно применить и на себя.

Минусы

Слишком много упоминаний про систему разумного питания, разработанного автором

Евгения28.04.2023

Едизм

Автор представляет свой многолетний опыт и систему снижения веса! В книги представлены интересные упражнения, техники для снижения веса. Что-то из этого можно использовать широкой массе людей, страдающих избыточным веса. В книге представлено множество личных историй пациентов. Однако, некоторые аспекты системы носят достаточно жёсткий характер и подойдут не всем (сама автор также упоминает об этом). Написана доступным языком для широкого Круга читателей.

Плюсы

Можно взять на вооружение некоторые методики
В книге есть задания и чек-листы для проверки себя.

Минусы

Подойдёт не всем , т.к. в книге представлена достаточна строгая концепция метода.