Книга толкует практику оздоровительного бега с экспериментами автора, его друзей и прочих опытных людей, знакомит с теорией и современными тенденциями в основном на живых примерах. Книга написана на основе трилогии "Бег в помощь", "Бег в радость" и "Бег в мудрость" и обладает притягательностью самого бега...