Книга Йогические практики: терапия горячей водой. 2-е изд. ()
«Йогические практики: терапия горячей водой. 2-е изд.» — это книга о домашних йогических приёмах для работы с болью в спине и мышечным напряжением. Она подойдёт тем, кто ищет короткие и понятные способы включить мягкую телесную практику в обычный день. В основе — сочетание горячей воды и несложных движений, которые можно выполнять в душе, в ванне или в бане. Такой формат делает занятия доступными дома и не требует долгой подготовки. Издание посвящено йога-практикам и водолечению в бытовых условиях. Внутри собраны приёмы, связанные с мягким самомассажем, растягиванием и упражнениями для спины. Главная тема — как использовать горячую воду вместе с движением и расслаблением мышц. Внимание сосре
  • -17%

Йогические практики: терапия горячей водой. 2-е изд.

3.0 (1 оценка)
Купили 9 человек

Описание и характеристики

«Йогические практики: терапия горячей водой. 2-е изд.» — это книга о домашних йогических приёмах для работы с болью в спине и мышечным напряжением. Она подойдёт тем, кто ищет короткие и понятные способы включить мягкую телесную практику в обычный день. В основе — сочетание горячей воды и несложных движений, которые можно выполнять в душе, в ванне или в бане. Такой формат делает занятия доступными дома и не требует долгой подготовки. Издание посвящено йога-практикам и водолечению в бытовых условиях. Внутри собраны приёмы, связанные с мягким самомассажем, растягиванием и упражнениями для спины. Главная тема — как использовать горячую воду вместе с движением и расслаблением мышц. Внимание сосредоточено не на сложной теории, а на понятных действиях, которые можно встроить в повседневный режим.

Ключевые идеи и исследования

Основной подход строится на сочетании йогических техник с тепловым воздействием воды. Горячая вода рассматривается как часть процедуры, которая дополняет растягивание и самомассаж. Акцент сделан на мягкой работе с телом: без сложных комплексов, с вниманием к мышцам спины и общему самочувствию. Отдельно выделена идея коротких занятий: предложенные процедуры занимают всего несколько минут и подходят для регулярного самостоятельного применения.

Практическая часть

В книге есть комплексы мягкого самомассажа, специальные упражнения и йогические техники растягивания.
  • в душе
  • в ванне
  • в бане
Они рассчитаны на выполнение дома. Практическая часть построена так, чтобы читатель мог использовать эти приёмы в привычной обстановке и без долгих занятий. Такой формат удобен для тех, кто ищет простые телесные практики для спины и мышц.

Кому будет полезно

Книга будет полезна тем, кто интересуется йога-терапией, домашними оздоровительными практиками и водолечением. Её можно выбрать для первого знакомства с темой, если нужен понятный и прикладной формат без перегруженной теории. Издание отвечает на конкретный запрос: как использовать горячую воду, мягкое растягивание и самомассаж в домашних условиях, чтобы уделять телу несколько минут в течение дня.
  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Кол-во стр. 128
  • Вес 100 г
  • Год издания 2015
  • Издательство Профит Стайл
  • Размер 0.8x13x20
  • ID товара 2130739
  • ISBN 9785988573135
  • Тематика Йога

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

3.0
1 оценка
0
0
1
0
0
Книга «Йогические практики: терапия горячей водой. 2-е изд.» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Йогические практики: терапия горячей водой. 2-е изд.» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.