• Возрастное ограничение 0+
Книга Йога виньяса (Джесси Чапмен) — 1

Йога виньяса

Джесси Чапмен
Нет оценок
Йога виньяса (vinyasa) – активная форма йоги, в которой используются динамические последовательности йогических асан и специальных техник дыхания. Особенностью занятий является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяса – переходных движений, связок, освоив которые вы сможете самостоятельно составлять комплексы упражнений, максимально отвечающим вашим индивидуальным запросам и предпочтениям.Непрерывное выполнение серии асан хорошо разогревает тело, что способствует усилению кровоо
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    296 г
  • Год издания
    2005

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

Йога виньяса (vinyasa) – активная форма йоги, в которой используются динамические последовательности йогических асан и специальных техник дыхания. Особенностью занятий является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяса – переходных движений, связок, освоив которые вы сможете самостоятельно составлять комплексы упражнений, максимально отвечающим вашим индивидуальным запросам и предпочтениям.Непрерывное выполнение серии асан хорошо разогревает тело, что способствует усилению кровообращения, активизации процессов очищения организма от шлаков и токсинов, укрепляет тело, делает его более гибким и упругим. Поэтому виньяса йога более эффективна, чем другие направления йоги, для похудения и считается самой «быстродействующей» в плане сжигания калорий.Йога виньяса хорошо вписывается в современный ритм жизни: для тренировок не требуется никакого специального места, а сами они могут занимать от 5 минут до 2-3 часов. Все зависит от вашего настроения и наличия свободного времени.Когда вы вводите виньяса в свою йогическую практику и выполняете их регулярно, ваше тело запоминает все переходные движения от одной позы к другой, вы начинаете выполнять их плавно и красиво, получая от этого истинное удовольствие.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    296 г
  • Год издания
    2005
  • Издательство
    Эксмо
  • Серия
    Мастер Йоги
  • Автор
    Джесси Чапмен
  • Размеры в см
    0x13.8x16.1
  • ID товара
    2071479
  • ISBN
    5-699-13952-4, 978-5-699-13952-1
  • Возрастное ограничение
    0+
Книга «Йога виньяса» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джесси Чапмен «Йога виньяса» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.